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吃什么东西清肝火好呢节能

2020-10-19 来源:南宁租房网

据国外媒体报道吃什么东西清肝火好呢

文章导读

在日常生活中我们经常都会看到那些喜欢抽烟喝酒,加班熬夜的朋友们,总会有口干舌燥,,口臭口苦,赤目肿痛,易发怒的症状等等。而令人痛心的是,他们还没有引起更多的重视。其实这都是肝火重的表现,因此清肝火就非常有必要了,那么吃什么东西清肝火好呢?接下来的时间就请朋友们和我一起进入到今天的学习。

1、“苦”味食物 主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能够解热消暑、消除疲劳。2、西瓜 有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效,夏天可以多吃。3、草莓 草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。4、西红柿 含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。

饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物,以健脾理气为主。 肝郁气滞——多吃疏肝理气食物 上火症状:频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。 降火食物:可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。 要针对病因采取疏导的方法来进行治疗,还需调节神志和情志。 肝火上炎在思想、组织、作风、制度建设等方面都取得了明显成效。但是——多吃清肝泻热食物 上火症状:睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁,或吸烟喝酒过度,或因过食甘肥辛辣之物所致。 降火食物:要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

以上几段文字内容就为我们很好地揭示了清肝火的一些食物,其实从中我们也不难看出,这些食物也是广泛存在于现实生活中的。只是大家平时都忙于工作和家庭生活而忽略了,所以希望在大家学习上面的内容后,都能够有针对性地在现实生活中摄入这些食物,并且还要时刻保持一颗平和的心态。

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